♥ À partir du mois de septembre 2024, j'ai le plaisir d'animer des temps d'expression corporelle en danse intuitive, au sein de l'association Assat'mosphère.
● Qu'est ce que la danse intuitive?
Cette danse n'est pas un cours à proprement parlé où nous apprenons une chorégraphie.
C'est un espace de liberté d'être et d'expression...par le mouvement, en musique!
Ces séances hebdomadaires sont structurées et guidées par moi-même afin que chacun se sente en sécurité et libre de s'exprimer.
Elle permet de lâcher le mental et de vivre des moments de Joie, d'accueil des différents états émotionnels, états d'âme.. elle offre un Espace de libre créativité, dans la simplicité et le non-jugement, ce qui peut grandement favoriser l'estime de soi car il n'y a pas d'enjeu de non-progression.
Cette pratique amène plus de légèreté dans le corps et l'esprit. Elle aide à diminuer le stress et l'anxiété ainsi qu'à identifier, comprendre, accepter les émotions et leurs fluctuations.
Le corps sait exactement ce dont il a besoin pour s'équilibrer, dissoudre les tensions, se détendre...si nous sommes à son écoute.
Cette danse procure une reconnexion au corps et à nos ressentis, elle favorise la Libération de la charge émotionnelle (et mentale pendant un moment).
La danse est pour moi, un véritable moyen d'expression, universel.
Celle-ci est une pratique ludique, adaptée et adaptable à Tous.
♥ 2 temps sont prévus le mercredi après-midi;
- de 15h à 16h pour adultes et duo enfant/adulte; l'adulte peut être un parent ou toute personne ressource pour l'enfant,
- de 16h à 17h, un temps dédié aux enfants uniquement.
● Pour les enfants, le mouvement peut être un moyen d'exploration, d'apprentissage, de communication… Il peut complètement lui permettre de naviguer dans le monde des émotions. et c'est aussi un des objectif de cette danse intuitive et libératrice; apprendre à écouter ce qu'il se passe à l'intérieur du corps, mieux le comprendre, accepter et extérioriser.
● En duo enfant/adulte, c'est un moyen de recréer ou renforcer un lien, de s'offrir un temps privilégié avec l'enfant et aussi d'augmenter la confiance en soi de ce dernier.
Et même si je peux être perplexe au début, ici dans cet espace bienveillant, je peux Oser et me sentir libre.
Lancé par l'énergie du groupe, je peux crier, pleurer, rire, sauter, faire des gestes "fous "...
C'est un temps collectif dansé, très authentique, où l'on vient prendre plaisir à (se) lâcher, où l'on (se) découvre davantage.
Je termine ce temps par un espace de relaxation guidée par ma voix et de la musique -repos du corps et de l'esprit-
♦ La rentrée est prévue le mercredi 11 septembre 2024, à 15h, à la salle communale ; 1 rue du château 64510 Assat.
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Je prévois aussi un temps découverte au même endroit le mercredi 28 Août à 17h30.
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